Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки

Без рубрики

Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.

Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки

Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.

Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки

Мы предлагаем приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.

Печенье на кефире

ИНГРЕДИЕНТЫ

    • 1 лимон
    • 100 г цельнозерновой муки
    • 100 г молотой овсянки
    • 2 яйца
    • 200 мл обезжиренного кефира
    • 5 г разрыхлителя
    • стевия по вкусу
    • сахарная пудра для украшения (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

    1. Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.
    2. Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.
    3. Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.

      Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки
    4. Сформируй шарики из теста.

      Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки
    5. Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.
    6. Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.

      Какой десерт на кефире готовят довольные хозяйки
    7. Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Оцените статью